Quando falamos de pré-treino, normalmente pensamos em suplementos que aumentam a energia, ajudam no ganho de massa muscular e melhoram o desempenho. Mas hoje, a conversa é diferente. Quero te perguntar: o que te motiva a ir treinar?
Atualmente, posso dizer que minhas novas aquisições têm sido uma grande motivação: uma garrafinha e um fone de ouvido que eu desejava há tempos!
É claro que o motivo principal para nos exercitarmos e mantermos uma alimentação equilibrada é a nossa saúde, bem-estar e, não sejamos hipócritas, também a estética. Mas no dia a dia, precisamos de outros estímulos para construir hábitos mais saudáveis.
Muita gente diz que o mais importante é a disciplina — fazer o que precisa ser feito, mesmo quando a vontade falta. E, apesar de concordar com essa visão, sei que manter o foco não é tão simples sem doses regulares de motivação.
Então, você pode estar se perguntando: o que poderia me motivar? Aqui vão algumas sugestões de pequenas ajudinhas na hora de manter o foco:
- Eventos importantes se aproximando – como casamento, formatura ou viagens;
- Ver fotos ou vídeos de outras pessoas atingindo resultados que você deseja;
- Um look novo para malhar;
- Um tênis novo;
- E, claro, acessórios como garrafinha, fones de ouvido, toalhas e luvas!
Dica de amiga: garanta aquele boost de motivação! Investir nesse momento envia para o seu cérebro a mensagem de que essa é uma parte importante da sua rotina e, consequentemente, você vai querer fazer cada vez mais e melhor.
Se você, assim como eu, acha que pequenos detalhes fazem toda a diferença no treino, vou te dar uma dica que mudou a minha rotina. Nada como uma garrafa térmica para manter sua água geladinha (ou aquele chá quentinho) durante todo o treino, e um fone de ouvido que te faz esquecer do mundo e focar só nos exercícios. Eles se tornaram meus melhores companheiros na academia!
Segue links de garrafas térmicas incríveis, com designer super em alta, que já testei ou desejo:
Garrafa Térmica de Aço Inox Explorer Branca 650ml – Lyor – https://amzn.to/3BdlOUi
Squeeze Térmico Verde 500ml – Termopro – https://amzn.to/3XEomCh
Garrafa Térmica Kouda 660ml Preta – Ladakh – https://amzn.to/3THIfY5
Garrafa Térmica de Aço Inox Parede Dupla Ice Branca 500ml – Wolff – https://amzn.to/4eixhAC
Garrafa Switchback Stanley|473ml – https://amzn.to/3MV2Mo6
Garrafa térmica Quick Flip Stanley|710ml – https://amzn.to/3TFHwqk
Copo Quencher 2.0 Stanley Black 2.0 | 887ml – https://amzn.to/3XSidUq
Sério, esses itens fazem toda a diferença! Depois me conta o que achou, tá?